”けがれない”自分になるための身体づくり

「穢れ（けがれ）」あるいは、「汚れ（けがれ）」という思想は、神道や仏教の考え方の1つになっており、日本人にはなじみの深い言葉ではないでしょうか。

しかしなじみ深い言葉ではあるものの、穢れについて正しく理解している人は意外に少ないのです。「穢れ＝肉体や魂の汚れ」と解釈する人が多いのですが、実は穢れは「気枯れ（けがれ）」という状態を示しているのです。

産まれたばかりの赤ちゃんは無垢で、穢れを知りません。神様に限りなく近い存在といえるでしょう。しかし人は成長するにつれて、さまざまな事象に触れ、出会いを経験し、学びを得ていきます。その経験の中には快いものもあれば、不快なものもあるでしょう。そして不快な経験の多くが、他人と自分を比較することから来るのではないでしょうか。

多くの人が意識するにせよ無意識であるにせよ、「自分は誰それよりも優れている、劣っている」と感じ、それに一喜一憂する心を抱えながら生きています。このような感情は、人を大きく疲弊させます。

その結果、気が枯れていくのです。気とは、生きていくためのエネルギーです。人が生き生きと暮らすためには、天や地といった自然界からの気を取り入れ、それを滞ることなく巡らせて、エネルギーを得なければいけません。

しかし穢れた状態に陥ると、気を受けて巡らせる力が失われてしまいます。その結果、生きていくための気が枯れてしまうのです。

気枯れの状態に陥ると、「どうせ自分なんか何もできない…」「所詮、自分なんてこんなもの…」「誰も自分のことを理解してくれない」といった考え方にとらわれやすくなります。自己肯定感が低くなるのです。その結果、何事にも集中できない、投げやりになるという状況から抜け出せなくなります。

そして投げやりになり、「どうでもいい…」という無気力な状態に陥るので、問題行動を起こしやすくなります。人の陰口を言う、人を妬んで陥れようとする、鬱憤を暴力で解消しようとする、お酒やクスリなどに溺れて現状逃避するなど…。気枯れた状態になると、問題行動を起こしやすくなるのです。

このような状態は、自分自身がとても苦しいのですが、周囲にも嫌な空気を伝染させます。問題行動を起こさなくても、「あの人は暗い…」「愚痴っぽい…」などの理由で敬遠され、人付き合いがうまくいかないことも多くなることでしょう。その結果、ますます孤独になり、気枯れた状況から抜け出せないという悪循環に陥るのです。これでは運気は上がらず、幸せになれるはずがありません。

穢れや汚れを感じたら、気枯れを起こしてパワーが不足していると解釈してください。そして気が満ちるように行動すれば、つらく苦しい状況から抜け出すことができます。

気を満ちた状態へ戻す方法は、実にシンプルです。穢れには悪いイメージがつきまとうため、苦しい修行をしなければ穢れを祓うことができないと考えている人もいます。しかし、そんなことはありません。気を満たすだけで、汚れから簡単に抜け出せるのです。

その方法とは、腸内環境を整えることです。意外に思われるかもしれませんが、腸を整えるだけで気が満ちあふれ、心身ともにパワーを得ることができます。

昔から、気を満たすためには丹田を養うことが重要だと考えられてきました。丹田を養うことで人に備わっている能力を引き出し、活かせるようになるからです。丹田はおへその下、腸がある場所に位置します。

また脳科学の研究によって、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」は、腸内で作られることもわかっています。食事で腸内環境を整えるこりとは、健康はもちろんのこと、運気を上げるためには重要です。

腸は人のエネルギーを司る、非常に重要な場所なのです。腸を元気にするだけで、気枯れが祓われ、運気が上がります。腸活で運気を上げていきましょう。

運気を上げるために、常に丹田を意識するようにしましょう。また丹田を鍛える方法としておすすめなのが、腹式呼吸です。腹式呼吸は次の方法で行います。

まず体の中の空気を全部出すつもりで、お腹をへこませながら息を吐ききります。こうすることで、体内に溜まった余計な物が息とともに出て行きます。体が空っぽになったら、意識しなくても新鮮な空気が体内に入ってきます。まずは吐き出す、それから息を吸う。この手順が腹式呼吸のポイントです。

丹田という「軸」ができることで、ブレない体と心が養えます。丹田の丹とは、長寿・不老不死の霊薬のことです。丹田の田とは、田んぼ、つまり育てる場所を意味しています。丹田は不老不死の霊薬を育てる場所なのです。

腸内環境を整えて幸せホルモンのセロトニンをたくさん作ること、丹田を鍛えてあなたが本来持っている能力を開花させれば、気枯れは自ずと改善し、気に満ちあふれた状態へと変えていくことができます。